こんにちは。宇野です。
本年も残すところあと僅かとなりましたが、
年の初めに、「健康第一の年にしたい」と言いましたが・・
3月には生まれて初めてインフルエンザにかかり、9月にはヘルニア再発!
先日の人間ドッグでは要検査項目もあり、数値的に悪い箇所がいくつか・・
風邪は頻繁にかかり、胃炎は慢性的といった一年となってしまいました。
不摂生・自己管理の無さでしょうか・・
営業の神様ジョー・ジラードの13のルールの1番目でも言っています。
「健康のための選択をする」と!
体重・体脂肪率は標準なのですが・・
来年こそは、お酒を控え、食生活を改め、適度な運動をする。
自分の意思で習慣をコントロールします。
この時ヘルニア再発中です!
来年もどうぞよろしくお願いいたします。